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篮球虽然是一项技术活,但是首先最重要的还是体力,要有体力的支撑,你才能够去完成各种各样的技巧,所以陈龙渊的初步想法就是要让三人在体力方面成长,而体力的成长,就必须要大量的高强度运动来实现,最简单的自然就是跑步了,没有任何的停歇,陈龙渊带头,领跑了整整一个小时的时间,他的冲刺渐渐变成了慢跑,不过卓宽三人已经是拖着疲惫的身躯在走路,虽然已经到了体力的极限,不过三人并没有倒下,这说明他们还是有着一颗坚持的心,这还是让陈龙渊颇为欣慰的。
一个小时之后跑步结束,不过并不是太累,反观卓宽三人,当他们听到陈龙渊说暂时休息的时候,三人没有任何的犹豫就直接倒在了地上,双眼放空,脑子里没有任何的想法,超强度的运动已经让他们丧失了思考能力,只想安安静静的躺着便是他们此刻觉得最幸福的事情。
既然是特训,那么内容就绝对不可能是这么简单的,休息了十分钟,陈龙渊站起身,走到三人身边,道:“有放弃的想法了吗?”
三人已经体力枯竭,就连站起来都是问题,可是听到陈龙渊这么说,三人还是强行支撑住自己的身体,站在了陈龙渊的面前。
“老大,接下来又训练什么?”卓宽第一个开口对陈龙渊问道。
要说三人中的变化让陈龙渊最惊讶的,绝对是卓宽,他一个富二代的家伙,从小就习惯了温室的生活,现在要他来吃这种苦头,他不但没有丝毫的埋怨,而且还表现出了极强的韧性,这是陈龙渊没有想到的。
“在打篮球的过程中有不可避免的冲撞行为,接下来就训练你们对身体的重心掌握。”陈龙渊笑着道。
三人闻言一阵发懵,因为他们并没有听懂陈龙渊的话是什么意思,不过看陈龙渊踱步离开操场,他们也紧跟在陈龙渊的身后。
要训练冲撞,自然不可能让人来做这件事情,否者的话,是有危险性的,所以陈龙渊选了一个很好的地方,属于游瞳的跆拳道,套拳道有沙袋,而沙袋就是最好的选当,当沙袋晃动起来的时候,就是考验他们对自身重心掌控的时候,只要能够抵挡得住沙袋的冲撞,那么在球场上就不怕对手里利用这个动作来突破自己的防线,亦或者是干扰自己的投篮。
站在沙袋旁,陈龙渊对卓宽说道:“把沙袋朝我反方向拉,然后让它撞我。”
“老大,不是吧,这东西得上百公斤啊。”听到陈龙渊这么说,卓宽一脸讶异的看着陈龙渊,沙袋可是死物,它是没有轻重这回事可言的,不会到了陈龙渊身边的时候就减少重力,这一撞上去,还
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