健身室?
一干学员脸上都是茫然。
其实古代人一般都没有健身这个概念的,讲究的也是修身养性,吐纳、静坐,因为古人去哪都是靠腿,而且一般人每天都有干不完的活,哪里还需要健身,后世之所以流行健身,主要是因为白领整天坐着,缺乏锻炼,而且宅男又多。
但是对于一些专业人士,韩艺觉得还是需要系统性的训练,至少速度、力量要比一般人快,不然的话,叫你去抓个小偷,结果你还没有小偷跑得快,这就尴尬了。而且很多贵族子弟虽然生龙活虎,但是还是缺乏系统性的训练。
“今日叫你们来此不是来训练的,而是了解如何利用这些器材来锻炼自己。”
韩艺一边说着,一边朝着里面走去,“下面我会亲自为你们示范一次,免得有些人说我是故意在恶整你们,以后我也会经常来此,与你们一块训练的。”
这话不假,其实他早就想健身了,苦于没有太多的健身器材,这一回韩艺逮着那些皇宫那些顶尖的巧手工匠,才制作出这一批健身器材来。
这绝对是一个纯天然的健身室,基本上都是用木头、麻绳、弓弦搓成的特质绳索,以及石头组成的,哪怕是皮垫也是兽皮的,金属都不是很多,只有那些滑轮和一些特别的零件是金属构造的。当然,纯天然的肯定没有机械化的那么规范和精准,但是也已经足够了,韩艺又不想将他们个个训练成肌肉猛男。
而且也没有后世那么多的健身器材,比如跑步机、动感单车,弹簧棒,这些都是做不出来的,但是也没有关系,其实你只要懂得健身原理,哪怕是矿泉水都可以拿来锻炼,当然也可以制作其他的工具来代替,只要制作出滑轮来,那就可以演变出很多的健身工具来,不过就是样式不一样,也没有后世那么方便,加个重量什么的,还得专业人士来操作,原理还是不变的。
韩艺在健身方面那可是很有研究的,对一个千门中人而言,身体素质是极为重要的,而且他前世长得帅,不可能走乞丐的路线,出场那就是成功人士,亦或者专业人士,再不济也是去扮小白脸,这都需要健壮的身材,每次任务前,他都会集中训练几个月,而且他的健身教练那可是海军陆战队出来的。
大大小小一共有十二项健身工具,沙袋、仰卧板,也包括的跳绳在内。
韩艺一一给他们展示了一边如何使用这些器材。
这种训练法倒是挺稀奇的,大家看的也非常感兴趣,而且看着也不是很难,至少韩艺做的是非常轻松。
尤其是元烈虎,早就等得不来烦了,大咧咧道:“我来试试。”
说着就他跳到那仰卧板前面,一口气一百个仰卧起坐,脸不红,气不喘。很随意道:“这玩意
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